大岡地区健康福祉まつり

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    10月8日体育の日。今日は藤の木小学校で行われた第10回大岡地区健康福祉まつりの様子をご紹介します。楽しいイベントが盛り沢山でしたので写真多めでご紹介します。

     

    ▲朝九時のスタート。藤の木小学校に約520名の参加者が集いました。開会式の後、体操をしています。

     

    大岡地区社会福祉協議会と大岡地区連絡協議会との協働で異世代間交流事業として実施されるおまつりです。子どもも高齢者も一緒になって顔見知りになり、非常時にも対応できる地域を目指して行われるものです。

     

    午前の部はスポーツ関係のイベントから。走ったり飛び跳ねたり、いっぱい体を動かしました。

     

    ▲こちらは「短綱引き」(子ども)のようす。紅組白組に別れ、短めの引き綱に駆け寄って引っ張り合います。すごい勢いなので転倒する子どもも続出です。(下の写真の転倒したお子さんはすぐに起き上がって元気に綱引きを続けていました)

     

    ▲大人の短綱引き。大人もやっぱり転ぶ人がいっぱいいました!

     

    続く競技は玉入れ。

     

     

    ▲白朋苑の在苑者も紅組に入って玉を投げ入れました。

     

    ▲たくさん入って紅組の勝ち!

     

    ▲玉入れの次は大きな玉の「大玉リレー」。大きな玉をリレーしていって早くゴールした方が勝ちです。

     

    ▲まず一度練習したのですが、子どもたちはゴールに向かうより大喜びで玉をパンチング。玉がなかなかゴールに着かないハプニングもありました。

     

    ▲子どもたちに大人気のパン食い競争。

     

    パン食い競争には白朋苑、真珠のかがやきからもたくさんの方が参加されました。

    ▲スタート前はドキドキしますね。

     

    ▲車椅子だとパンをくわえるのは難しいので助けていただきます。

     

    ▲パンを取ったらゴールへ向かってGO!

     

    ▲こちらは真珠のかがやきの皆さん。

     

    ▲パン食い競争のあとは「大綱引き」大人も子どもの一緒に引っ張り合います。

     

    ここまでが午前の部。身体をいっぱい使って運動しました。学校の運動会とは違って大人の人も一緒に参加したり、ルールもあいまいなのですが、その緩い感じが良いですね。

     

    お昼ごはんは(事前申し込みの)おむすびとお茶をいただきました。午後はいろいろな体験イベントです。自由に体験できますが、難しいお勉強みたいな体験ではなく楽しい体験揃いでした。

     

     

    ▲JDA-DAT川村号。日本栄養士会災害支援チームの活動車両の紹介です。国内に2台あり、災害現場に実際に出向き、被災者に食料を届けるなどボランティアに活躍しています。

     

    写真にあるのは被災者向けのレトルト食品。試食体験です。大根と昆布の煮ものは熱したりすることなく、パックを開いてすぐに食べられるものでした。柔らかく味もよくしみた野菜を食べられるのは被災した際にはとてもあり難いと思います。

     

    ▲こちらは消防署による煙体験コーナー。すごい煙でした。

     

    ここでは中に入ると煙で目の前が見えなくなる体験ができます。テントの中は仕切りがあってまっすぐには進めないようになっているのですが、狭いと思っていたテントが手探りだととても広く感じ、出口まで遠く感じました。

     

    実際の火事では不安もあり、なおさら距離を感じるのだと思います。甘い香りの煙で平気で吸いながら歩きましたが、実際は煙を吸い込んだら咳き込んでしまい、それだけで進むのが難しくなると教えていただきました。煙の恐ろしさがよくわかります。

     

    ▲起震車体験。車の上でもすごい揺れですが、自分の家や部屋がこんなに揺れるのかと想像すると恐ろしいですね。

     

    ▲水消火器訓練。子どもたちは水の勢いにビックリしていました。

     

    ▲計測会コーナー。体力や瞬発力、体組成などを計測して健康意識を高めます。足の指ではさむ力を測定することで、立つ、歩く、バランスをとる力が衰えていないかわかります。足指力を計測する機会はまだ珍しいので人気でした。

     

    ▲車椅子体験コーナーでは、車椅子に乗る、車椅子を押す体験をすることができました。体験してみないとわかりづらい乗る人の気持ち、押すときの注意などがわかります。地域包括支援センター白朋苑から職員が車椅子を持ち込み、体験していただきました。

     

    ▲目隠し歩行体験コーナー。

     

    ▲こちらはお楽しみの輪投げコーナー。

     

    他にもグランドゴルフを体験するコーナーなどいろいろあって、時間いっぱい、子どもたちが次々に走って移動・体験をしていました。

     

    ▲最後のイベント、くじびき大会のようす。

     

    最後はお昼に配られていたクッキーの番号で商品が当たるくじ引き大会。自分の番号がいつ呼ばれるかと子供たちは司会の方ににじり寄らずにはいられないようでした。

     

    この後、閉会式が行われ終了。たくさんの方の参加でにぎわったお祭りでした。

     

    秋の一日、子どもも大人も一緒に身体を動かし、いろいろな体験をして楽しかったし有意義だったと思います。地域の方同士で顔を知りあい一体感も感じることができる機会でした。ご尽力された地域の皆様ありがとうございました。お疲れ様でした。

     

    白朋苑からも特養在苑者、真珠のかがやきご利用者が参加され楽しまれましたし、地域包括支援センターの職員が準備や運営に係りました。ちょっと疲れたけど楽しかったねと話していました。


    横浜市児童遊園地へドライブしました

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      10月2日火曜日。真珠のかがやきのご利用者13名と職員7名の計20名で 保土ケ谷区狩場町の横浜市児童遊園地へドライブに行きました。

       

      実はこども植物園に行くはずだったのですが一昨日の台風の影響で臨時休業中。急遽隣接する横浜市児童遊園地へと変更することとなったのです。

       

       

      児童遊園地という名前ですが、大きな遊具などはなく落ち着いた公園です。日差しがさんさんと降り注ぐ中、緑がいっぱいの園内を散策しました。

       

      ▲柿の実が落ちていました。秋ですね。

       

      ▲園内は緑がいっぱいです。

       

      ▲花を見つけたら記念撮影。

       

      ▲富士見広場という広場で休憩しました。

       

      ▲おやつと水分補給タイム。

       

      ▲おやつでゼリーをいただきました。

       

      ▲そよ風が気持ち良かったです。

       

      ▲傾きかけた日差しがちょっと眩しかったですね。

       

       

      よく晴れた日は後ろに富士山が見えるそうです。この日富士山は見えませんでしたが、青空にうろこ雲が広がり、秋らしく清々しい一日でした。台風一過の昨日ほど暑くもなくて良かったですね。

       

      植物園は今度の春に行きたいな、という意見も出ました。また皆さんと一緒にお出掛けしましょう!

       


      健康講座5「転ばない環境づくり」

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        9月19日(水)地域包括支援センターが主催する健康講座「いつまでも自分の足で歩きたい…体づくりをしてみませんか」第5回が開かれました。今回のテーマは「転ばない環境づくり」。最終回となります。

         

        ▲たくさんの方が参加されました。

         

        講師は福祉用具専門相談員の福井さん。10人に一人は転倒によって介護が必要になるとの統計があり「転倒予防は介護予防」だということです。

         

        ▲皆さん熱心に講義に聞き入っていらっしゃいました。

         

        ▲転倒予防のための杖の紹介をしているところ。

         

        10月10日はテン・トーで「転倒防止の日」だそうです。元気に歩いている方も「転ばぬ先の杖」の言葉のとおり、転倒予防の手すり、転びにくい靴、折りたたみのできる杖などを上手に利用して転倒予防に役立てることができそうです。

         

        体力維持などと合わせて、いつまでも健康に歩いていくための有効な方法だと思います。

         

        第二弾の健康講座はこの5回目で終了です。たくさんのご参加ありがとうございました。これからもいろいろな健康のための企画をしていきますのでご期待下さい。

         


        健康講座4「膝痛・肩・腰痛などにツボを使ったセルフケア」

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          9月12日(水)地域包括支援センターが主催する健康講座「いつまでも自分の足で歩きたい…体づくりをしてみませんか」の4回目が開かれました。

           

          今日のテーマは「膝痛・肩・腰痛などにツボを使ったセルフケア」。株式会社フレアス(フレアス在宅マッサージ横浜あさひ)からお二人の方を講師にお迎えして元気に歩くためのツボを教えていただきました。

           

          ▲講師のお二人はボランティアでのご協力です。ありがとうございます!

           

           

          一般に訴えの多い症状としては、肩こり、腰痛、膝痛、冷え、むくみなどがあるそうです。それらに加えて、いつまでも健康に歩くために、●歩行後の疲労を緩和させるツボ、●食欲を促進させるツボ、●痩せるツボなどを教えてください、とリクエストしました。

           

           

          症状別に肩こりに効果が期待できるツボのマッサージをします。上の写真は曲池(きょくち)というツボをマッサージしているところ。講師の方が参加者一人一人に「ここですよ」と位置を示してくれるので、よくわかりました。

           

          ツボっていうのは針の先で点くような小さなポイントではなく、100円硬貨ほどの大きさだそうです。だいたいの位置を指で押すと良いと教えていただきました。

           

          ▲ツボ押しの他に血行をよくするストレッチなども行います。

           

          ▲腰痛に効く「腰腿点(ようたいてん)」というツボは手にあるのだそうです。体は全部繋がってるんですね。

           

          ツボ押しはどの位置をどのくらいの強さで押せばいいのかわかりづらいと思っていたのですが、実際に自分のツボを押してもらって皆さん納得していらっしゃったようです。自宅に帰ってからも自分でツボ押しができるのではないでしょうか。

           

          ツボ押しを通して自分の体と向き合い、じっくりお手入れできるのもいいですよね。

           

          健康講座の第二弾は次9月19日(水)が最終回。「転ばない環境づくり」と題して福祉用具専門相談員の方にお話を伺います。時間は午前9時半から10時半です。

           

          こちらもぜひご参加ください。お待ちしています。

           


          大岡千保町内会山車と子ども神輿で来苑

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            8月25日(土)この日は伝統ある山車と子ども神輿を担いだ大岡千保町内会の皆さんが来苑されました。2年に一度行われる地域の夏のお祭りです。

             

            白朋苑のスロープを神輿を担ぎ、山車を引いて上がって来るところ。なだらかなスロープなのですが、重いのと暑いので大変です。

             

            ▲頭の真上から日差しが照り付け、足元に小さな影ができてました。暑いです。

             

            ▲まずは子ども神輿の到着。

             

            ▲続いてこちらが千保町内会の誇る山車。歴史を感じますね。カッコイイ!

             

            ▲獅子舞いの演技が始まりました。横笛が響きわたる中、良い雰囲気です。

             

            ▲皆さんもじっと見入っていました。(子ども神輿も歴史がありそうですね)

             

            ▲猛暑の中の熱演です。

             

            ▲演技がひととおり終わったところで在苑者の方が近づいてみました。

             

            ▲おひねりを持って獅子舞いに近づいて…

             

            ▲獅子舞いがじっと見てますよ…

             

            ▲無事におひねりを渡されました。(何だか皆さんひやひやして見てるような?)

             

            ▲ひょっとこ踊りも見事でした。

             

            ▲獅子舞いが皆さんのもとに。

             

            ▲子どもたちはおっかなびっくりです。逃げ出す子どももいました。

             

            ▲決まってますね。スニーカーじゃなければ本当の昔の人かと思いそうです。

             

            ▲在苑者の皆さんと記念に撮影。

             

            在苑者の方や、サティエの皆さんも一緒に楽しく見ていらっしゃいました。地元に息づく日本の夏の行事。この地域の財産ですね。千保町内会の皆さん、ありがとうございました。

             

             



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